Bagno tradizionale della doccia di sauna della stanza di sauna dell'angolo di sauna della Finlandia

Circa saune
Le saune sono piccole stanze che sono riscaldate alle temperature fra 150°F e 195°F (65°C a 90°C). Hanno spesso gli interni e controlli della temperatura non dipinti e del legno. Le saune possono anche includere le rocce (come componente del loro elemento riscaldante) che assorbono ed emanano il calore. L'acqua può essere versata su queste rocce per creare il vapore.

Ci sono vari tipi di saune. Per esempio, le saune finlandesi usano tipicamente il calore asciutto mentre le saune stile turca hanno più umidità.

Rilassandosi in una sauna calda e woodsy profumata può essere la migliore parte del vostro allenamento della palestra, o un'esperienza piacevole riservata alla vacanza. Se concedete parecchie volte una settimana o soltanto una volta all'anno, le saune possono fornire il rilassamento e le indennità-malattia, come riduzione i dolori e dei dolori secondari.

Benefici di sauna
Il sudore indotto dalle saune può essere fonte beneficialTrusted per la gente con i termini quali COPD, guasto di scompenso cardiaco e la malattia arteriosa periferica. Le saune possono anche contribuire a ridurre i sintomi dell'artrite reumatoide e possono essere vantaggiose per il recupero del muscolo dopo gli sport. La gente che avverte la depressione e l'ansia può anche trovare il bagno di sauna utile.

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