Quando non potete godere della sauna?

Non prenda prego la sauna dopo l'eccesso di cibo o la sofferenza da una tosse severa. I pazienti con la malattia cardiaca e l'ipertensione severe dovrebbero stare particolarmente attenti.

Che cosa dovreste pagare all'attenzione a prima dell'uso?

Beva prego l'abbondanza dell'acqua per riempire l'acqua in eccesso dovuta sudare;
Non mangi troppo prego, perché la temperatura dell'interno è relativamente alta evitare il disagio dello stomaco.

Ogni quanto tempo godere della sauna più adatta?

Secondo i vostri bisogni, se ritenete è necessario, voi può farlo giornalmente. È raccomandato per non superare ogni volta e regolarmente 30 minuti
passare 1-2 notti un la settimana per godere di.

Che cosa è la temperatura appropriata del bagno?

Varia da personale e per la maggior parte della gente, la cottura a vapore calda sta più bene, solitamente a 60 °C.

Dovrei avere bisogno di di rilassarmi dopo la sauna?

Naturalmente, sì. È raccomandato per riposare per 5 minuti dopo la sauna in modo che il corpo ritorni alla temperatura corporea normale e poi vada alla doccia. Attualmente, riterrete fisicamente e mentalmente liscio.

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